작성일 : 26-06-09 00:25
다이어트 중이라도 탄수화물은 너무 줄이지 말아야
 글쓴이 : 전태수
조회 : 27  
전문가들은 저녁 식사 시 밥 한 공기(약 150g) 정도를 포함한 균형 잡힌 식사를 권장한다. 탄수화물이 지나치게 부족하면 에너지 공급이 원활하지 않아 다음 날 피로감이나 무기력함으로 이어질 수 있다.

 
   
 

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